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別冊・中谷彰宏150「善と悪を分けないことで、ストレスは消える。」――寛大になれる生活術 再生時間：1時間12分25秒 無料再生時間： 提供：盛池育英会 |
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内容紹介
健康を気にしているようでは、仕事に生きているといえない。こんな考え方が、少し前までの日本社会の主流でした。
時は流れ、こんにち不健康自慢、徹夜自慢はイタい感じになりました。
自己管理、時間管理の不行き届きを自ら晒しているようなものだからです。
「40歳が人生の境目。足腰から衰えは訪れる。
階段を見たら、飛びつこう。正しい深呼吸をしよう。」と中谷さん。
ふだんの生活のなかで、どれだけトレーニングできるかが勝負。
人生100年時代の健康法、中谷さんから伺いました。
★こんな方にお奨めです♪
□いつもごきげんでいたい方。
□正しい深呼吸を習得したい方。
□ずっと健康でいたい方。
ゲスト：奈良巧さん（編集者）
内容項目
○「人生の境目は、40歳。」○「健康管理は、時間管理。」
○「都市生活者は、階段との戦い。」
○「健康管理は、ごきげん管理。」
○「ニュースを見ないで、絵画を観よう。」
○「怒りは、正義感から生まれる。」
○「道徳とは、自分に問い直す力。」
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