	弱いメンタルに劇的に効くアスリートの言葉(1) 著者：鈴木颯人再生時間：1時間55分55秒無料再生時間：提供：パンローリング Tweet シェア

弱いメンタルに劇的に効くアスリートの言葉(1)

著者：鈴木颯人

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スポーツメンタルコーチが教える“逆境”の乗り越え方!

言葉が人を救う

「負に対する免疫を作るためにはどん底を恐れてはいけない。いやむしろどん底をともにすべきだ」（室伏広治）
「怪我はチャンス」（本田圭佑）
「苦しい時や、怒りがこみ上げてきた時に、あえて笑顔を見せたらどうなるかな」（岡崎慎司）
一流アスリートの言葉をもとに、メンタルを育てる具体的方法を徹底解説。

挫けそうな時、つらい時、落ち込んだ時、人は言葉によって救われる。
特に一流アスリートたちの言葉の中には、落ち込んだ人をふるいたたせるだけではなく、その人生にさえ影響を与えるものが数多くある。
弱った心に寄り添う言葉をピックアップしながら、著者独自の逆境を乗り越えるメンタル術を公開。

はじめに——弱いメンタルに成長のチャンスが眠っている

Chapter1 スタートの不安を励ます言葉

負けをどう受け止めるか？
不安があるから前に進める
アドバイスに迷ったときに
どうしたら軸が持てるのか？
「感謝」の持つパワー
“ダメな自分”とどう向き合うか？
努力は必ず報われるか？

Chapter2 挫けそうな心に効く言葉

どん底を歓迎しよう
退路を断つ勇気が、前に進む力になる
イメージトレーニングの本質
挫折の乗り越え方
勝つことより大切なもの
何のために競技をするのか？
楽しみながら、自分を知る
今すぐワクワクしよう

Chapter3 生まれ変わるための言葉

目標設定で生まれ変わる
どうすれば成長しやすくなるのか？
自分の人生を生きる
努力の質を疑え！目標を変えろ！
夢は公言するか、しないか？
どんなシーンで笑顔を見せるか？
プレッシャー&ストレスをどうするか？

Chapter4 夢は続く、終わらない

夢を叶えたあとで
人生の目的ってなんですか？
自利と利他
変化を楽しめ
勝利のあとで
夢を加速させる仕掛け
厳しさを楽しむ工夫

おわりに——結果を出すこと以上に大切なこと